Tid for løpekompiser, refleks og (t)ull

Hardt å komme seg ut på alenetur på denne delen av året.  Mørkt. Kaldt. Vått. “Do. Or do not. There is no try.” (Yoda, The Empire Strikes Back). På mandager hender det jeg får selskap, og denne gangen var intet unntak. Sporty kollegaer Hanne (M) og Per stilte opp i mørket (støttekontakter?).

Jeg hadde fått “fri” litt tidligere enn planlagt (dvs det var min bedre halvdels tur til å slåss barna i seng), så jeg rakk en kjapp runde i “lysløypa” før oppmøtetid.  Overraskende nok gikk dette etter forholdene veldig bra, og i høy fart til å være meg på en Mandag. Ukestart = treghet pga lavt koffeinnivå. Etter å ha tatt en obligatorisk runde med uttalte selvfølgeligheter (“kaldt, mørkt, jaja, hvor?”) bar det avgårde.  Turen gikk i perfekt tempo, praten det samme – slike turer blir aldri lange! Utsikt og vær var upåklagelig, litt skuffende at vi hverken så varulver eller vampyrer med tanke på den flotte fullmånen som lyste opp fortauene.
Byen har mye lekkert å servere øyet på en kveld som denne, spesielt hvis man jogger rundt Tunevannsparken og myser utover sjøen. Vakkert.

Laser-glidelås på selvlysende løpejakke. Skremmer elg og bilister!

I går meldte min kjære og en venninne seg på Göteborgsvarvet. Vi har jo snakket om dette lenge, så jeg ble smått overrasket over at hun hadde våget dette uten meg! Gale ulydige kvinne! Så jeg måtte jo melde meg på jeg og. Det blir isåfall mitt andre løp noensinne. Finner nok et tre å sove under sammen med de ørten tusen andre gale menneskene som skal jogge i kø. Gleder meg – da er det også vår!

I kveld måtte jeg vente på ovennevnte kvinner da de sprang i barne-tv tid, så jeg var ute 1 minutt senere enn jeg var på mandag (statistikk er jaggu artig). Hadde ikke mål og mening med turen i dag, følte meg uggen, og tenkte at da kunne jeg jo slite meg ut med en gang så slapp jeg å løpe så lenge.
Det ble full gass i retning Opsund i 4:30 fart fra jeg var utenfor døra (som nevnt er dette WARP speed for meg).  Karakterbyggende. Etter 5 km så begynte jeg å virre, og lurte på hvor jeg skulle løpe nå. Kunne jo ikke bare løpe hjem igjen, da ville det ikke bli mer enn 7.5km, og det, nei det går ikke an! Etc!
Etter en liten stund fant jeg ut at jeg var på vei ut mellom to jernbanespor, og at det slettes ikke var noen vei/sti der, det hadde det heller ikke vært på noen hundre meter. “Flott – jeg er i zen-modus” rakk jeg å tenke før jeg ble vekket av sølevann over anklene i en undergang. Derfra løp jeg oppover langs gamle E6 gjennom byen noen km mens jeg febrilsk skippa låter på iPod’en. Noen ganger bestemmer den seg for å bare sjøffle ballader, rolige avslappende greier eller sanger jeg har hørt minst 1000 ganger de siste løpeturene. Sammensvergelse! Beina sprang greit, hodet var ikke like keen, og riktignok var det tomt for 4.30-fart (hadde nok brent opp energien i de Amerikanske pannekakene jeg serverte til middag i huset i dag).

Før neste tur (Fredag? Lørdag? Søndag? Kanskje snike meg ut i morgen under barne-tv?) skal jeg lage ny spilleliste, stryke løpeskjorta og ta en alvorsprat med bena om dette med rolige løpeturer!

 

Lysløypa, Kurland, Sarpsborg – 4.7km

Brukbar utsikt fra det høyeste punket i lysløypa - enda bedre når det er fint vær naturligvis, og hvis fotografen har talent.

Mang en Sarpsborgianer har tilbrakt en ettermiddag i den gromme lysløypa på Kurland. Den er brukbar året rundt, og er det nok snø kjøres det gode langrennsspor der (og sjefsbra akebakker med HOPP!).

Løypa er godt kupért, den har en kort sløyfe (1.9km), en lengre sløyfe (4.7km), og mange kilometer med blåløype, stier og annet snacks tilkoblet. Flere fine rasteplasser, et hyggelig tjern, kart og grei skilting. Den vedlikeholdes bra – nedblåste trær og gørrete partier blir utbedret kjapt. Lysene er det ikke like bra med – det kan gå lang tid mellom pæreinspeksjon.

løypeprofil-lysløypa-kurland
Grønn strek = høydeprofil. Blå strek = "farta" mi. NB - de første 550m er hjemmefra og til start på løypa.

Når det ikke er snø befolkes området mest av gående – gjerne bestående av voksne damer 3-4 i bredden. Mange er flinke til å gi plass til andre (de hører da et tydelig “Takk skal du ha!” fra meg), noen SKAL GÅ RETT PÅ SAMMA HVEM DE DØNNÆR PÅ. Ellers er det ofte folk med hund ute (Onsdag kveld er veldig poppis), men her er det finfin oppførsel. Jeg har ikke hoppet over så mange hundebånd/hunder/hundeiere.
Du kan også møte Bergsvingen barnehage på tur, de har noen kule leirplasser i skogen. Sjelden møter du en syklist (det er jo voldsomme diskusjoner rundt hvorvidt sånt ikke er livsfarlig naturligvis – spesielt dersom syklisten er antrukket trange plagg i sterke farger), men det er ihvertfall tillatt…

Bare pyser løper lysløypa mot klokka!

Dersom du kommer til Kurland i fallskjerm, ser løypa slik ut (minus den røde streken og sånt)

Og så er det mange som løper – begge veier, selv om den riktige veien naturligvis er med klokka. Da får man nemlig etter ca 500m en skikkelig bakke som varer ca 400 meter (bare pyser løper andre veien). Denne er småtrøblete på langrensski, og en skikkelig utfordring for løpere og barnevogner. Tar du for hardt i får du aldri igjen pusten, er du for slækk blir det dårlig rundetid. Jeg holder alltid igjen så ikke pulsen blir helt komisk. Herfra fortsetter det opp/ned/høyre venstre, før du havner ned i et søkk og får nok en bakke, med nesten like mye stigning, men fordelt litt annerledes. Den kommer nenlig i 2 bolker. Resten av runden er fortsatt opp/ned/høyre/venstre, men ikke så veldig dramatisk.

Den siste delen av løypa består av en moderat slakk nedoverbakke, og en “slette” fulgt av en kort men brutal stigning. Glimrende parti for en langspurt.
For langrenn og sykkel er løypa mor-slit-som, men man bør akte seg vel for nedoverpartiene. Skulle du tryne/vele ut av løypa står granleggene tett. Jeg har testet disse noen ganger, og de er akkurat like harde som de ser ut…
Overtråkkere bør også være obs, spesielt etter hardt vær, da kan mye stein og røtter dukke opp i fjæra. Underlaget er en blanding av subbus, bark, stein, sand, fjell – det meste. Mykt og fint stort sett!
Du løper (ha-ha.) også stor risiko for å bli skitten, så ikke bruk pensko!

Slik kommer du dit:

Kjør til Sarpsborg. Spør noen om veien til lysløypa.
Alternativt, se kart her på Garmin Connect ->
Slik så det ut da Google-bilen kjørte forbi:


Vis større kart
Parkeringsplassen. Løypa begynner og slutter ved skiltet (kartet) til venstre. Husk at en runde begynner og slutter på samme sted, og nei – den er ikke 5 km :)